dejavniki tveganja koronarne bolezni srca

Visok krvni holesterol je stanje, v katerem ima vaša kri preveč holesterola – voskasta, maščobna snov. Višja raven holesterola v krvi, večja je nevarnost koronarne srčne bolezni (CHD) in srčnega napada.

Holesterol potuje skozi krvni obtok v majhnih pakiranjih, imenovanih lipoproteinov. Dve glavni vrsti lipoproteinov nosijo holesterol po telesu

Veliko dejavnikov vpliva na raven holesterola. Na primer, po menopavzi se ženske ravni LDL holesterola nagibajo k rasti, njihova raven HDL holesterola pa pade. Drugi dejavniki, kot so starost, spol, prehrana in telesna aktivnost, vplivajo tudi na raven holesterola.

Visok nivo krvnega holesterola in trigliceridov

Zdrava raven LDL in HDL holesterola bo preprečila, da bi se plaka povečala v arterijah. Redni krvni testi lahko kažejo, ali so ravni holesterola v krvi zdravi. Pogovorite se s svojim zdravnikom o testiranju holesterola in o rezultatih.

Visok krvni pritisk

Otroci imajo lahko tudi nezdrave ravni holesterola, še posebej, če imajo prekomerno telesno težo ali imajo starši visok holesterol v krvi. Pogovorite se z otrokovim zdravnikom o preizkušanju ravni otroka v holesterolu.

Če želite izvedeti več o visokem holesterolu v krvi in ​​kako ravnati s tem zdravilom, pojdite na članek o temah visoke vsebnosti krvnega holesterola.

Trigliceridi so vrsta maščob v krvi. Nekatere študije kažejo, da lahko visoka raven trigliceridov v krvi povzroči tveganje za KOP, zlasti pri ženskah.

“Krvni tlak” je sila krvi, ki potiska proti stenam arterij, ker srce črpa kri. Če se ta pritisk dvigne in ostane visok skozi čas, lahko poškoduje srce in povzroči nastanek plošče. Vse ravni nad 120/80 mmHg povečujejo tveganje za CHD. To tveganje raste, ko se raven krvnega tlaka dvigne. Samo ena od dveh številk krvnega tlaka mora biti nad normalno, da bi vam povečala tveganje za nastanek srčnega infarkta in srčnega napada.

Večina odraslih naj bi vsaj enkrat letno preverjala krvni tlak. Če imate visok krvni tlak, boste verjetno morali preverjati pogosteje. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako pogosto morate preveriti krvni tlak.

Otroci lahko tudi razvijejo visok krvni tlak, še posebej, če imajo prekomerno telesno težo. Zdravnik vašega otroka naj preveri krvni tlak vašega otroka ob vsaki rutinski kontroli.

Otroci in odrasli so bolj verjetno razvili visok krvni tlak, če imajo prekomerno telesno težo ali imajo diabetes.

Za več informacij o visokem krvnem tlaku in načinu obvladovanja stanja pojdite na članek o visokem krvnem tlaku v zdravstvu.

Diabetes je bolezen, pri kateri je telesni sladkor v krvi previsok. Oba tipa diabetesa sta tip 1 in tip 2.

Pri diabetesu tipa 1 je telesno raven sladkorja v krvi visoka, ker telo ne proizvaja dovolj insulina. Insulin je hormon, ki pomaga premikati krvni sladkor v celice, kjer se uporablja za energijo. Pri sladkorni bolezni tipa 2 je raven sladkorja v krvi telesa visoka predvsem zato, ker telo ne uporablja pravilno svojega insulina.

Sčasoma lahko visoka koncentracija krvnega sladkorja v vaših arterijah povzroči povečano povečanje plaka. Ob diabetesu podvojite tveganje za CHD.

Prediabetes je stanje, v katerem je raven sladkorja v krvi višja od običajne, vendar ne tako visoka kot pri sladkorni bolezni. Če imate prediabetes in ne ukrepajte, da bi ga upravljali, boste verjetno razvili sladkorno bolezen tipa 2 v 10 letih. Prav tako imate večje tveganje za zdravilo CHD.

Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, povečate tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Pri skromni hujšanju in zmerni telesni aktivnosti lahko ljudje, ki imajo prediabetes, lahko odložijo ali preprečijo diabetes tipa 2. Lahko tudi zmanjšajo tveganje za nastanek srčnega ritma in srčnega infarkta. Izguba telesne mase in telesna aktivnost lahko pomagata tudi pri nadzoru sladkorne bolezni.

Tudi otroci lahko razvijejo diabetes tipa 2. Večina otrok s sladkorno boleznijo tipa 2 ima prekomerno telesno težo.

Sladkorna bolezen tipa 2 se razvije sčasoma in včasih nima simptomov. Pojdite na svojega zdravnika ali lokalno kliniko, da boste redno testirali raven sladkorja v krvi, da preverite diabetes in prediabetes.

Diabetes in Prediabetes

Izrazi “prekomerna telesna teža” in “debelost” se nanašajo na telesno težo, ki je večja od tiste, ki velja za zdravo za določeno višino. Več kot dve tretjini odraslih Američanov ima prekomerno telesno težo, skoraj tretjina odraslih pa je debelih.

Najbolj uporabna merila prekomerne teže in debelosti je indeks telesne mase (BMI). S spletnim spletnim kalkulatorjem BMI lahko uporabite BMI ali pa vam lahko pomaga zdravnik.

Prekomerna telesna teža je za otroke in mladostnike različna, kot je za odrasle. Otroci še vedno rastejo, fantje in dekleta pa zrastajo z različnimi stopnjami. Tako BMI za otroke in mladostnike primerjajo svoje višine in uteži z grafikoni rasti, ki upoštevajo starost in spol. To se imenuje BMI-for-age percentile.

Zaradi prekomerne telesne teže ali debelosti lahko povečate tveganje za nastanek srčnega infarkta in srčnega napada. To je predvsem zato, ker je prekomerna telesna teža in debelost povezana z drugimi dejavniki tveganja za CHD, kot so visok krvni holesterol in ravni trigliceridov, visok krvni tlak in diabetes.

Če želite več informacij, pojdite na članek o zdravstvenih težnostih in debelosti.

Tobak za kajenje ali dolgotrajna izpostavljenost tobačnemu dimu povečuje tveganje za nastanek srčnega infarkta in srčnega infarkta.

Prekomerna telesna teža in debelost

Kajenje

Pomanjkanje telesne dejavnosti

Kajenje sproži nastajanje plošče v arterijah. Kajenje tudi poveča tveganje nastanka krvnih strdkov v arterijah. Krvni strdki lahko blokirajo arterije, ki so zožene plak in povzročajo srčni napad. Nekatere raziskave kažejo, da kajenje povečuje tveganje za CHD delno z znižanjem ravni HDL holesterola.

Bolj ko kadite, večja je nevarnost srčnega napada. Prednosti prenehanja kajenja se pojavljajo ne glede na to, koliko časa ali koliko ste kadili. Tveganje za srčno bolezen, povezano s kajenjem, se kmalu po odhodu začne zmanjševati, za mnoge pa se sčasoma še naprej zmanjšuje.

Večina ljudi, ki kadijo, začnejo, ko so teens. Starši lahko pomagajo svojim otrokom preprečiti kajenje, ker ne kadijo sami. Pogovorite se s svojim otrokom o nevarnostih kajenja na zdravje in načinih, kako premagati pritisk vrstnikov za kajenje.

Če želite več informacij, vključno s nasveti o tem, kako prenehati s kajenjem, pojdite na članek o temah Zdravje Topics Smoking and Your Hear t in NHLBI’s “Your Guide to Healthy Heart”.

Če želite več informacij o otrocih in kajenju, pojdite na spletno stran za otroke in kajenje Združenih držav Amerike (US Department of Health and Human Services) (HHS) ter spletno stran za kajenje in uporabo tobaka.

Neaktivni ljudje so skoraj dvakrat bolj verjetni, da razvijejo CHD kot tiste, ki so aktivni. Pomanjkanje telesne aktivnosti lahko poslabša druge dejavnike tveganja za CHD, kot so visok nivo holesterola v krvi in ​​ravni trigliceridov, visok krvni tlak, diabetes in prediabetes ter prekomerna telesna teža in debelost.

Za otroke in odrasle je pomembno, da telesno aktivnost del njihovega vsakodnevnega opravljanja. Eden od razlogov, zakaj mnogi Američani niso dovolj aktivni, je zaradi časa, ki ga porabijo pred televizorji in računalniki, ki opravljajo delo, šolsko delo in prostočasne dejavnosti.

Nekateri strokovnjaki svetujejo, naj otroci in najstniki zmanjšajo čas zaslona, ​​saj omejujejo čas telesne dejavnosti. Priporočajo, da otroci, stari 2 in več, ne smejo gledati televizije ali računalnika (razen šolskega dela) največ 2 uri na dan.

Biti fizično aktiven je ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, da ohranite vaše srce zdravo. Dobra novica je, da so celo skromne količine telesne dejavnosti dobre za vaše zdravje. Bolj aktivni ste, bolj boste imeli koristi.

Za več informacij pojdite na HHS “Smernice fizične dejavnosti 2008 za Američane”, članek o fizičnih dejavnostih zdravstvenih tem in vašo srce ter NHLBI-jev “Vaš vodnik za telesno dejavnost in vaše srce.”

Nezdravo prehrano lahko poveča tveganje za CHD. Na primer, živila z visoko vsebnostjo nasičenih in trans maščob in holesterola zvišujejo holesterol LDL. Tako bi morali poskusiti omejiti ta živila.

Pomembno je tudi omejiti živila, ki so visoka z natrijem (soli) in dodani sladkorji. Dieta z veliko soli lahko poveča tveganje za visok krvni tlak.

Dodani sladkorji vam bodo dali dodatne kalorije brez hranil, kot so vitamini in minerali. To lahko povzroči, da pridobite težo, kar povečuje tveganje za CHD. Dodane sladkorje najdemo v številnih sladicah, konzerviranem sadju, pakiranem v sirupu, sadnih napitkih in nondietah.

Stres in anksioznost lahko igrajo pomembno vlogo pri povzročanju CHD. Stres in tesnoba lahko tudi sprožijo vaše arterije. To lahko zviša krvni tlak in tveganje za srčni napad.

Najpogostejši prijavljeni sprožilec za srčni napad je čustveno vznemirljiv dogodek, zlasti tisti, ki vključuje jezo. Stres lahko tudi posredno poveča tveganje za KOP, če vam bolj verjetno kadijo ali prejedajo živila z maščobo in sladkorjem.

Nezdrava prehrana

Stres

Pri moških se tveganje za koronarno srčno bolezen (CHD) poveča, začenši pri 45. letu starosti. Pri ženskah se tveganje za CHD povečuje že pri 55. letu starosti. Večina ljudi ima nekaj srčnih arterij v času, ko so v 70-ih letih . Vendar pa le približno 25 odstotkov teh ljudi ima bolečine v prsih, srčne napade ali druge znake CHD.

Nekateri dejavniki tveganja lahko vplivajo na tveganje za CHD pri ženskah različno kot pri moških. Na primer, estrogen ženskam zagotavlja določeno zaščito pred zdravilom CHD, medtem ko diabetes poveča tveganje za CHD več pri ženskah kot pri moških.

Tudi nekateri dejavniki tveganja za bolezni srca vplivajo le na ženske, kot je preeklampsija, stanje, ki se lahko razvije med nosečnostjo. Preeklampsija je povezana s povečanim življenjskim tveganjem za bolezni srca, vključno s srčnim popuščanjem, srčnim popuščanjem in visokim krvnim tlakom. (Prav tako imajo dejavniki tveganja srčne bolezni, kot sta diabetes ali debelost, povečana nevarnost za preeklampsijo pri ženskah.)

Družinska anamneza zgodnjega CHD je dejavnik tveganja za razvoj CHD, še posebej, če je oče ali brat diagnosticiran pred 55. letom starosti ali če je mati ali sestra diagnosticirana pred 65. letom starosti.

Yaskary je izgubila mater, očeta in tete do bolezni srca. In vedela je, da njeno življenje ne bi bilo izjema, če bi ukrepala. Pri 49, se je počutila blagi bolečina v prsnem košu, in nekaj ur kasneje, je bil podvržen obvodu petdesetih. Imeti samo en dejavnik tveganja povečuje možnost za nastanek srčne bolezni, Yaskary pa ve, da je bilo življenje varčeno, ker je razumela tveganje, ki jo je podedovala. Danes je ponosna, da razširi besedo o bolezni srca pri ženskah. Za njo brazgotina na prsih služi kot simbol življenja.

Srčna resnica je nacionalna kampanja za ženske o boleznih srca in jo sponzorira vlada, del avermenta.

Eileen je bil 28-letni kadilec z dvakrat na dan. Ko je utrpela srčni napad, je kirurg odprl prsni koš in našel blokado 98 odstotkov, njene arterije pa so se razpadle. Eileen se od tega dne ni dotaknil cigarete. Srčne bolezni se lahko preprečijo in vsaka ženska ima moč, da zmanjša svoje dejavnike tveganja. Za Eileena vsak dan preživi – kot prostovoljen gasilec in EMT ter s sinom in vnuki – darilo.

Srčna resnica je nacionalna kampanja za ženske o boleznih srca in jo sponzorira vlada, del avermenta.

Srčna bolezen ni bila niti na radarju Jennifer. In ko je ta novinar televizijskih novic utrpel srčni napad pri starosti 36 let, jo je ustavil “mrtev v njenih poteh”. Jennifer nas opominja, kako bolezni srca vzame preveč naših mam, sester in prijateljev vsak dan. Bolj ko delimo naše zgodbe, hitreje obračamo stran na bolezni srca.

Srčna resnica je nacionalna kampanja za ženske o boleznih srca in jo sponzorira vlada, del avermenta.

V tej dr. Susan Redline iz medicinske šole Harvard / Brigham in ženska bolnišnica razpravlja o njeni raziskavi, ki poteka v spanju. Apneja v spanju je pogosta motnja, ki lahko poveča tveganje za visok krvni tlak, srčni napad, kap, aritmije (nepravilno srčni utrip), srčno popuščanje, debelost in diabetes.

Eden od projektov dr. Redlinea, študije Heartbeat, primerja zdravljenje z apneje za spanje, da ugotovi, ali zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni srca. Rezultati te raziskave, ki jih financira ameriški zakon o obnovitvi in ​​ponovnem vlaganju iz leta 2009, lahko pomagajo zmanjšati smrt zaradi srčnih napadov in kapi.

To govori o projektu Exome Sequencing NHLBI. V okviru projekta American Recovery and Reinvestment Act iz leta 2009 je ta projekt v petih akademskih institucijah podelil šest nagrad za ugotavljanje genetskih povezav s srčnimi, pljučnimi in krvnimi boleznimi. Posamezne študije bodo obravnavale kritična zdravstvena vprašanja, kot so srčni infarkt, kap, KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen), visok holesterol v krvi, visok krvni tlak, prekomerna telesna teža in debelost ter drugi.

To obravnava dejavnike tveganja za bolezni srca. Lahko nadzorujete številne dejavnike tveganja srčne bolezni, nekateri pa ne morete. Ukrepi za preprečevanje bolezni srca so ključni. Na primer, ne kadite ali nehajte kaditi, si prizadevajte za zdravo težo, bodite fizično aktivni, jedo za zdravje srca, poznate svoj holesterol, krvni tlak in številke glukoze v krvi in ​​poznate zgodovino vaše družine.

Če želite več informacij, obiščite spletno stran www.hearttruth ali članki o ženskah za bolezni koronarnih bolezni srca in bolezni srca.

Kadar se zgodi srčni napad, so morebitne zamude pri zdravljenju smrtonosne.

Poznavanje opozorilnih simptomov srčnega napada in kako ukrepati lahko reši vaše življenje ali nekoga drugega.

NHLBI je ustvaril novo serijo informativnih, enostavno berljivih materialov srčnega napada, da bi javnosti pomagal bolje razumeti dejstva o srčnih napadih in kako hitro ukrepati, da reši življenje.

Kliknite povezave, ki jih želite prenesti ali naročiti nove materiale za srčni napad NHLBI

“Ne zamudite s srčnim napadom: poznajte dejstva in ukrepajte hitro” (na voljo tudi v španščini)

“Srčni napad: poznati simptome. Sprejmi akcijo. ”

“Naučite se, kako se srčni napad počuti – lahko bi rešil življenje”

Starost

Spol

Družinska zgodovina